Bananin ingverjev smuti
![Bananin ingverjev smuti](https://nutriholis.si/wp-content/uploads/2019/01/Bananin-ingverjev-smuti-1.jpg)
Znana beseda SMUTI? Izhaja iz angleške besede “smoothie”, ki smo jo poslovenili. Nam lepše zveni tale nekoliko bolj slovenskemu jeziku prijazna verzija. Smutiji so izjemno priljubljen zajtrk ali malica. V zadnjih letih njihova priljubljenost še narašča, saj ne samo, da so praktični – lahko so tudi zelo zdravi.
Seveda je odvisno, kako jih pripravimo in katere sestavine uporabimo. Najbolj zdravi so zelenjavni smutiji, ki ne vsebujejo pretirano sadja in s tem tudi omejeno številko kalorij iz sadnega sladkorja. Danes pa vam predstavljamo recept za sadni smuti iz banane in ingverja, ki bo okrepil vaš imunski sistem in vas napolnil z energijo.
Ingver je izjemno koristno živilo in prava zakladnica za naše telo predvsem v hladnejših mesecih. V kombinaciji z cimetom nam bo pomagal odgnati prehlad.
Sestavine
- Banana
- Jogurt
- Ingver
- 1 žlica chia semen
- Noževa konica SugarSweet 1:10