Manuka med: podpora pri razstrupljanju, vnetem grlu in težavah s spanjem

Avtor: NutriHolis 5. decembra, 2024 6 min branja

Manuka med postaja med pristaši zdravega prehranjevanja čedalje bolj priljubljen, kar je upoštevajoč njegove številne pozitivne učinke na zdravje razumljivo. Gre za med, ki je znan po svojih protibakterijskih lastnostih, zaradi katerih nam je lahko v pomoč tudi pri celjenju ran in zdravljenju okužb.

Poimenovan je bil po manuki, vrsti grmičevja, ki uspeva na Novi Zelandiji. Prepoznamo jo po gosto razraščenih vejah, majhnih listih in belih cvetovih. Ta naj bi zaradi svojih sposobnosti prilagoditi se ognju v preteklosti dobro uspevala tudi na območjih, ki so bila pogosto podvržena požarom.

Podpora pri razstrupljanju, vnetem grlu in težavah s spanjem

Skoraj vsak od nas se kdaj pa kdaj sreča z vnetim grlom, manuka med pa je rešilna bilka, ki nam lahko pomaga v teh primerih in prepreči poslabšanje stanja. Še posebej učinkovit pri teh težavah je, če mu primešamo malo cimeta. V znanstvenih študiji¹ so ugotovili, da uživanje manuka medu ustavi rast bakterije, ki povzroča vneto grlo.

Manuka med lahko stimulira imunske celice in proizvodnjo citokinov², zaradi česar so ljudje, ki ga redno uživajo, bolj odporni proti nekaterim patogenom in boleznim.

Vsakodnevno jemanje tega superživila pa ima tudi druge prednosti. Nudi namreč podporo pri razstrupljanju (lahko se ga primeša napitkom, ki so temu namenjeni), poskrbi za več energije, pomaga pa tudi izboljšati videz in teksturo kože.

Manuka med bo zaradi svojih blagodejnih učinkov na kožo in lase še posebej navdušil predstavnice nežnejšega spola. Lahko se ga namreč doda v izdelke za nego kože in primeša šamponu ali maski za lase. Tako bo vaša koža mladostna in zdrava, lasje pa bodo imeli več leska.

Če vas pestijo težave s spanjem, si prav tako lahko pomagate s to izjemno vrsto medu³. V kozarec toplega (ne vročega) mleka zamešajte eno žličko manuka medu in popijte mešanico, preden se odpravite v posteljo. Manuka med namreč pomaga pri sproščanju melatonina, hormona za spanje, poleg tega pa poskrbi za postopno sproščanje glikogena med spanjem. Ta igra ključno vlogo pri bistvenih telesnih funkcijah.

Manuka med lahko pomaga tudi ljudem, ki trpijo za cistično fibrozo. Gre za resno bolezen, za katero je značilno prekomerno nastajanje goste sluzi, ki lahko maši pljuča in poveča tveganje za okužbe dihal. Glede na študijo⁴, ki je bila objavljena v Archives of Microbiology, lahko tovrstni med uniči dva seva bakterij, ki sta še posebej problematična v zvezi s to boleznijo.

Pomaga lahko odpraviti trdovratno bakterijo MRSO

Zaradi svojega močnega protimikrobnega delovanja nam lahko manuka med pomaga v boju proti celemu spektru različnih mikrobov. Uspešno lahko premaga tudi bakterijo MRSO, ki jo uvrščamo med superbakterije.⁵ Znanstveniki so ugotovili, da bi bilo zelo smiselno, če bi manuka med redno jemali ljudje, ki bivajo v bolnišnicah in domovih za ostarele, saj bi s tem lahko na naraven način zmanjšali prisotnost te nevarne bakterije, ki je v tovrstnih ustanovah še posebej prisotna.

Manuka med je nepogrešljiva pomoč tudi za ljudi, ki se soočajo s težavami s črevesjem. Izkazalo se je, da bi lahko bil učinkovit pri blaženju sindroma razdražljivega črevesja in pri kronični vnetni črevesni bolezni⁶.

Raziskave, izvedene na podganah, so potrdile, da tovrstni med nudi zaščito pred poškodbami debelega črevesja. Pri vseh preučevanih skupinah podgan z vnetjem debelega črevesja se je stanje po uživanju manuka medu bistveno izboljšalo. Prišlo je do obnovitve peroksidacije lipidov in izboljšanja antioksidativnih parametrov, zaradi česar se je vnetje debelega črevesja bistveno zmanjšalo.

Pomembno je, da izberemo kakovosten manuka med

Prednost manuka medu je ta, da ima skoraj neomejen rok trajanja, je pa pomembno, da ga hranimo na suhem in hladnem mestu, stran od neposredne sončne svetlobe. Če ga primešamo drugim živilom ali kozmetičnim produktom, se bo seveda hitreje pokvaril.

Zaradi vsebnosti sladkorja ga ni priporočljivo uživati v prevelikih količinah, poleg tega pa ni primeren za dojenčke do enega leta starosti. Ljudje, ki so alergični na čebele ali med, lahko razvijejo alergijske reakcije na ta produkt. Da bi preverili, če ga vaše telo dobro prenaša, ga malo nanesite na kožo in počakajte nekaj minut. Če se alergijske reakcije ne razvijejo, ga lahko mirno uporabljate.

Če bi želeli z manuka medom poskrbeti za preventivo na področju zdravja ali si pomagati pri določenih bolezenskih stanjih, naj vas opozorimo, da ni vsak izdelek, ki ga lahko najdete na tržišču, tudi kakovosten in učinkovit. Tako kot pri vseh drugih živilih tudi v tem primeru velja, da niso vsi ponudniki zanesljivi. V medu nekaterih blagovnih znamk so lahko prisotne tudi škodljive snovi, če pa je ta neprimerno obdelan, se lahko uničijo tudi snovi, ki so ključne, ko govorimo o njegovih zdravilnih učinkih.

Wedderspoon manuka med dosega stroge novozelandske standarde

Wedderspoon manuka med je tisti, ki mu resnično lahko zaupate. Gre namreč za pristen, surov in nepasteriziran izdelek. V njem je naravno prisoten cvetni prah, ki je obogaten s propolisom in živimi encimi, medtem ko ne vsebuje nikakršnih antibiotikov, glifosata, pesticidov, umetnih snovi ali dodanih sladkorjev.

Weederspoon manuka med, ki v Kanadi in ZDA velja za blagovno znamko številka ena, je skladen z vsemi strogimi standardi, ki jih je na tem področju postavilo novozelandsko Ministrstvo za primarno industrijo. Vsak kozarec je prestal neodvisno testiranje v certificiranem laboratoriju. Embalaža, v kateri je pakiran Wedderspoon med, je brez BPA, vsak lonček pa je možno reciklirati. Medu se ne predeluje, stara, segreva ali kako drugače manipulira z njim, zato lahko v polnosti ohranja svojo naravno sestavo.

Poleg tega lahko za vsak lonček, ki ga dobite v roke, preverite, na katerem čebelarstvu je bil pridobljen. Pri pridelavi Wedderspoon manuka medu je v ospredju dobrobit čebel, ljudi in narave. Gre namreč za med, ki je pridelan v neokrnjeni naravi Nove Zelandije.

Medtem ko je v nekaterih izdelkih, ki so v prodaji pod imenom manuka med, le manjši delež slednjega, ste lahko pri Wedderspoon manuka medu zaradi laboratorijskih testiranj vsake serije in pridobljenih certifikatov prepričani, da ta ustreza strogi definiciji manuka medu, kot jo je določila njegova izvorna država Nova Zelandija. In prav zato lahko njegove zdravilne učinke v polnosti izkoristite.

Povzeto po: 11 Proven Manuka Honey Benefits and Uses

Članek je informativne narave in ni namenjen diagnozi ali zdravljenju.

Za dodatno pomoč ali nasvet glede izbire najprimernejšega izdelka za vas smo vam na voljo v naši trgovini NutriHolis, na Zaloški 167 v Ljubljani, na mailu info@nutriholis.si ali preko telefona 069 69 72 36.